Maneiras de parar de bocejar

Bocejar pode ser o resultado de privação de sono, fadiga ou uma reação nervosa. Saber a causa é fundamental para saber quais caminhos irá ajudá-lo a parar de bocejar . Bocejando inexplicada ou excessivo pode ser devido a um problema de saúde grave , então você precisa procurar consulta médica se o seu bocejo está se tornando habitual durante todo o dia . Três maneiras de parar de bocejar incluem a resolução de problemas do sono, em tratamento médico de reações nervosas e lidar com as causas de fadiga . Endereço de problemas de sono

Distúrbios do sono podem causar bocejos durante o dia. A apnéia do sono , por exemplo, faz com que você acorda periodicamente durante toda a noite , então você nunca terá uma boa noite de descanso . Sua falta de sono profundo faz com que você não deve ser rejuvenescido para enfrentar os desafios de cada dia. Seu corpo compensa por bocejos, que irá aumentar o oxigênio para o cérebro e tentar torná-lo mais alerta e preparado para lidar com as atividades diárias. Configurar uma consulta clínica de sono por recomendação de seu médico para determinar qual é o problema de sono que você tem. Clínicas do sono monitorar seu sono para ajudar a diagnosticar se você tem apnéia do sono ou outra condição sono.

Se você sofre de apnéia do sono , o seu médico irá prescrever uma máscara de oxigênio para uso durante a noite. Isso vai impulsionar ar em seus pulmões enquanto você dorme, garantindo-lhe um sono profundo , reduzindo sua sonolência diurna e bocejando.
Correção de reações nervosas

reações vasovagais pode provocar bocejos . Estas reacções nervosas pode ser devido a um ataque cardíaco ou dissecção aórtica. Seu coração precisa de sangue de forma consistente. O sangue fornece oxigênio para este importante órgão. Bocejar é a tentativa do seu corpo para obter o sangue através quando um coágulo de sangue está bloqueando o fluxo para o coração. Reduzir potenciais bloqueios coágulo coração vai reduzir o bocejo potencial por este motivo. Reduzir a gordura na sua dieta. Parar de fumar, minimizar os potenciais fatores de estresse em sua vida, e procurar ajuda médica e tratamento para quaisquer diabetes , doenças cardíacas ou problemas de pressão arterial elevada.

Dissecção aórtica é uma reação do nervo que pode causar-lhe a bocejar também. Esta condição pode ocorrer quando você é atingido no peito por sua coluna de direcção em um acidente automobilístico , quando grávida , durante uma cirurgia de coração ou algum outro procedimento médico para esta parte do corpo, ou se você tem uma doença do tecido conjuntivo. Buscando correção médica destas condições vai ajudar você a parar o bocejo, que é solicitado pelo seu corpo tentando obter oxigênio para o coração , como no cenário de ataque cardíaco.
Lidar com Fadiga

fadiga ocorre quando uma falta de energia está presente. Esta não é a mesma coisa que a sonolência . Lidar com fadiga por determinar se ela é causada por esforço físico , estresse emocional, tédio ou dieta inadequada. Durma o suficiente , comer nutritiva , crie um ambiente de baixa tensão e reduzir o tédio . Se o bocejo é devido ao esforço físico súbito , seu bocejo irá corrigir-se logo que o seu coração é capaz de obter oxigênio e bastante descanso .