O que faz o comportamento sedentário média

? Comportamento sedentário é um termo usado para descrever o nível de atividade de uma pessoa está envolvida dentro Essa classificação pode ajudar a definir nível de atividade do paciente e identificar o risco de certas doenças ou condições. Definição

O comportamento sedentário é definida como atividade que requer pouca ou nenhuma atividade muscular para realizar. Este é o oposto de atividades leves , moderadas e vigorosas , que exigem em qualquer lugar de alguns a uma grande quantidade de atividade muscular .

Tipos

O tipo mais comum de sedentário comportamento está sentado e inclui atividades como deitado no sofá e assistindo televisão , sentado em uma cadeira no trabalho ou jogar jogos de vídeo que não necessitam de qualquer envolvimento físico .

Perigos

Embora algum comportamento sedentário é aceitável e até necessária para a sobrevivência , um excesso pode resultar em sérios riscos à saúde . Segundo os médicos da Reunião Anual do American College of Sports Medicine , em 2009 , aqueles que se sentar por um período prolongado de tempo e envolver-se em um estilo de vida sedentário pode estar em maior risco de obesidade , diabetes e doenças cardíacas.