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Sinais de Ressaca

Fisiologia

Ressaca (vasalgia) = sintomas por consumo excessivo de álcool. Desidratação → alterações hormonais e inflamação. Alguns sinais são universais; outros, raros.

Principais Sinais

Cefaleia

Mais comum. Desidratação cerebral + estresse hepático. Fígado estressado → dificuldade em produzir glicose → neurônios precisam de glicose → dor de cabeça. Álcool = diurético → perda de água. Se não hidratar durante o consumo, órgãos (incl. cérebro) ficam desidratados → cefaleia.

Náusea e Vômito

Comuns. Sensação de mal-estar intermitente, intensidade proporcional ao álcool ingerido. Podem ocorrer várias vezes ao dia. Água gelada alivia náusea. Vômito elimina toxinas, mas é desagradável. Reidrate após vômito.

Fadiga

Álcool altera neurotransmissores → sono fragmentado. Quantidades excessivas impedem sono REM (repouso profundo) → sonolência no dia seguinte. Contribui para irritabilidade.

Outros Sinais

Dores corporais, desidratação → irritabilidade, tontura. Alteração intestinal (diarreia). Perda de apetite, cólicas estomacais, dificuldade de concentração, fotofobia, fonofobia, mal-estar geral.

Prevenção

• Não beba excessivamente.
• Hidrate-se durante o consumo (água entre drinques).
• Alimente-se e use analgésicos (ibuprofeno) preventivamente.