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Prevenção Natural de Cálculos Renais: Remédios Caseiros e Mudanças na Dieta Eficazes

Cálculos renais podem ser bastante dolorosos ao passar pelo trato urinário. Homens são mais propensos a experimentar a condição, que ocorre ao longo do tempo e está associada a dor abdominal, náusea, vômito, dor na região genital, calafrios, febre e/ou dor nas nádegas. Cálculos renais podem se formar quando o corpo tem uma quantidade excessiva de cálcio; métodos naturais podem ajudar a preveni-los.

Mudanças na Dieta

Faça mudanças em sua dieta para promover boa saúde renal. Quando possível, elimine aditivos e conservantes alimentares, que podem causar problemas digestivos, e em vez disso consuma alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a destruir radicais livres danosos às células. Alimentos ricos em antioxidantes incluem cerejas, tomates, mirtilos, vegetais verdes escuros e frutas frescas. Aumente sua ingestão de fibras para manter seu sistema digestivo regular. Segundo o Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina, você precisa de 21 a 38 gramas de fibra por dia, dependendo da sua idade e gênero. Fontes naturais de fibra são grãos integrais, inhames, batatas, feijões e semente de psyllium.

Suplementos

Consumir um multivitamínico diário com vitaminas A, C, E e as vitaminas do complexo B necessárias garantirá que você obtenha muitos antioxidantes. Consumir 200 a 400 miligramas de magnésio diariamente pode ajudar a manter os níveis de cálcio do seu corpo regulados para evitar a formação de cálculos renais. Você pode aumentar ainda mais sua ingestão de magnésio consumindo alimentos como vegetais verdes escuros, amêndoas, melaço de cana, abóbora, espinafre, farelos, aveia e grãos integrais.

Cranberry (Oxicoco)

Cranberries são ricas em antioxidantes naturais e também altas em vitamina C, uma vitamina importante para apoiar um sistema imunológico saudável. O consumo de cranberries também promove a saúde da bexiga e uretra. Beba 90ml de suco de cranberry puro ou 300ml de um coquetel de suco de cranberry. Você também pode tomar extrato de cranberry em cápsulas na dosagem de 300 a 400 miligramas, seis vezes ao dia.

Cardo Mariano (Milk Thistle)

Cardo mariano é uma erva que contém silimarina, um flavonoide que ajuda a desintoxicar o corpo e diminuir a inflamação. O cardo mariano também auxilia o fígado na cura e reparo celular e promove o crescimento de novas células saudáveis. Consuma esta erva como extrato padronizado três vezes ao dia na dosagem de 80 a 160 miligramas.

Aumentar a Ingestão de Água

Cálculos renais, uma vez formados, frequentemente são eliminados consumindo mais água, que empurra as pedras para fora da uretra e do corpo. Para manter sua uretra limpa e seu corpo hidratado, você deve beber pelo menos seis a oito copos de 240ml de água todos os dias.