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Cálculos Renais e Hidratação: A Água Realmente Ajuda?

A Água como Prevenção

Para prevenir cálculos renais, conhecidos medicalmente como cálculos renais, a maioria das pessoas deve beber em média 2,5 litros de água por dia. Essa quantidade repõe os 1,5 litros perdidos na urina e um litro adicional perdido pelo suor, respiração e movimentos intestinais. Uma pessoa que raramente sente sede e produz urina clara ou amarelo bem claro está bebendo água suficiente.

A Água como Tratamento

Para eliminar um cálculo renal, tente beber uma grande quantidade de água — dois litros devem ser suficientes — e espere 20 minutos para dar aos rins a chance de aumentar seu volume de fluido. Em seguida, exercite-se! Suba e desça escadas ou marche vigorosamente pela sala. Há uma boa chance de o cálculo se deslocar. Além disso, espere até que a bexiga esteja cheia para urinar e faça-o com a maior força possível. A pressão pode empurrar o cálculo para fora do corpo.

Água com Suco de Limão

Adicione o suco de meio limão fresco a um copo de 240 ml de água. Beba essa mistura a cada meia hora até o alívio da dor. Suco de maçã cru fresco e vinagre também funcionam devido ao ácido fosfórico presente nessas substâncias.

Ervas Auxiliares

Para aliviar a dor, relaxar os ureteres e permitir a passagem do cálculo renal, tome 4 gotas de tintura de lobélia e 15 gotas de tintura de inhame selvagem em um copo de água. Beba lentamente e repita a cada seis horas, conforme necessário.
A hidraste (goldenseal) é uma erva diurética forte com propriedades anti-inflamatórias, mas não deve ser usada por mais de dois dias. A mesma cautela vale para a uva-ursi, que também é diurética e possui propriedades antibacterianas.
O cabelo de milho (cornsilk) é um diurético suave. As folhas de urtiga têm efeito nutritivo e protetor sobre os rins.

Fibras Vegetais

A fibra solúvel em água ajuda a remover cálculos renais. Melancia, brócolis e aspargos são os que possuem mais fibra solúvel. Os cálculos podem se formar por altos níveis de ácido úrico ou cálcio, ou ambos. Carnes vermelhas e outros alimentos ricos são altos em ácido úrico, e o uso de antiácidos de cálcio tem sido implicado na formação de cálculos. Eliminar quase todos os alimentos processados e proteínas animais da dieta e consumir alimentos com alto teor de água e fibra são maneiras seguras de evitar a formação de cálculos renais.

Advertência

Consulte um médico se surgirem febre e calafrios, ou se a urina tiver cheiro forte ou estiver turva, ou houver sensação de queimação ao urinar, pois esses são sinais de infecção. Urina com sangue, vômitos e dor que não passa também indicam que ajuda médica é necessária.