Como prevenir doença renal policística

Doença renal policística (PKD) é uma condição na qual grupos de cistos se formam dentro dos rins. Esses cistos não cancerosos são circulares, sacos cheios de líquido e de acordo com Healthscout.com , afetam mais de 600.000 norte-americanos . Esta doença , causada por um defeito genético , tem dois tipos . Uma é transmitida por genes dominantes , ou seja, apenas um dos pais tem que ter a doença para passá-lo para seus filhos , ea outra é transmitida por genes recessivos , ou seja, ambos os pais devem ter a doença para passá-lo para baixo. Há algumas maneiras de evitar o aparecimento da doença . Instruções
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comer alimentos saudáveis pode ser um grande passo na prevenção de PKD. As gorduras e sais deve ser mantida a um mínimo . Uma boa quantidade de legumes, como cenoura, brócolis ou milho devem ser consumidos diariamente . Frutas e cereais integrais também devem ser incorporados na dieta regular.
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Use exercício para manter um peso saudável e prevenir a obesidade . Os pesquisadores afirmam que as pessoas deveriam exercitar em um nível racional durante 30 minutos por dia. Alguns exercícios que podem ser feitas estão caminhando e corrida leve ou aeróbica. De acordo com Healthscout.com , o exercício vai ajudar a baixar a pressão arterial e também foi dito para liberar o estresse , mantendo os níveis de estresse em um estado saudável.
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Esteja ciente dos sintomas. De acordo com Cosic.org , sintomas de doença renal incluem dor nas laterais (onde os rins estão localizados) , elevação da pressão arterial , infecções no trato urinário e sangue ao urinar. Se você encontrar algum destes sintomas , consulte o médico.
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tomar medidas para evitar a produção de pedras nos rins. A melhor maneira de fazer isso é limitar a cafeína , álcool e ingestão de sódio , especialmente após o exercício. De acordo com Mayoclinic.com , a cafeína pode , após o exercício, ampliar a desidratação do corpo e se livrar de eletrólitos. Isto pode vir a causar a produção de pedras nos rins.
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Vá ao médico regularmente para obter check-ups . Ele será capaz de testar e ver se a pressão arterial está em um nível saudável e se os níveis de gordura corporal são estáveis . Se as etapas forem concluídas antes desta regularmente e com precisão , então o médico deve confirmar que tudo está funcionando corretamente. Além disso, se seus rins testado por quaisquer cistos ou anormalidades.