Como Prevenir Doença Renal Policística

A doença renal policística (DRP) é uma condição na qual grupos de cistos se formam dentro dos rins. Esses cistos não cancerosos são sacos circulares cheios de fluido e, segundo o Healthscout.com, afetam mais de 600.000 americanos. Esta doença, causada por um defeito genético, tem dois tipos. Um é transmitido por genes dominantes, significando que apenas um dos pais precisa ter a doença para passá-la aos filhos, e o outro por genes recessivos, significando que ambos os pais devem ter a doença para transmiti-la. Existem algumas formas de prevenir o início da doença.

Instruções

1. Alimentação saudável pode ser um grande passo na prevenção da DRP. Gorduras e sais devem ser mantidos no mínimo. Uma quantidade saudável de vegetais como cenouras, brócolis ou milho deve ser consumida diariamente. Frutas e grãos integrais também devem ser incorporados à dieta regular.

2. Use exercícios para manter peso saudável e prevenir obesidade. Pesquisadores afirmam que as pessoas devem se exercitar em nível moderado por 30 minutos por dia. Alguns exercícios possíveis são caminhada, corrida leve ou aeróbica. Segundo o Healthscout.com, exercitar-se ajuda a baixar a pressão arterial e também libera o estresse, mantendo os níveis de estresse em estado saudável.

3. Esteja atento aos sintomas. Segundo o Cosic.org, sintomas de doença renal incluem dor nas laterais (onde os rins estão localizados), pressão arterial elevada, infecções no trato urinário e sangue ao urinar. Se encontrar qualquer um destes sintomas, contate um médico.

4. Tome medidas para prevenir a formação de pedras nos rins. A melhor forma é limitar cafeína, álcool e ingestão de sódio, especialmente após exercícios. Segundo o Mayoclinic.com, a cafeína pode, após exercícios, amplificar a desidratação do corpo e livrá-lo de eletrólitos. Isso pode finalmente causar a produção de pedras nos rins.

5. Vá ao médico regularmente para check-ups. Ele poderá testar e ver se a pressão arterial está em nível saudável e se os níveis de gordura corporal estão estáveis. Se os passos anteriores forem completados regular e corretamente, o médico deve confirmar que tudo está funcionando corretamente. Também, faça exames dos rins para detectar cistos ou anormalidades.