Curas Naturais para a Síndrome do Cólon Irritável

Síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição em que as contrações musculares do aparelho digestivo tornar-se descoordenada e irregular. Isso prejudica o movimento normal do alimento material e resíduos. A Clínica Mayo estima que mais de 1 em cada 5 pessoas sofrem desta condição. Ao contrário de desordens intestinais mais graves, tais como a doença de Crohn e colite ulcerativa , IBS não causar inflamação ou aumentar o risco de cancro colo-rectal . Geralmente podem ser tratados com sucesso com uma dieta adequada , redução do estresse e tratamentos naturais. Benéficos Ervas

Erva-cidreira e alecrim chá aliviar cólicas e espasmos . Slippery elm casca chá faz com que o estômago produz um muco protetor. Existem também vários tratamentos à base de plantas que vêm em forma de comprimido e tintura que são úteis. Dedique todo o seguinte , conforme indicado no rótulo. Alfalfa líquido ou comprimidos têm vitamina K, que é necessária para produzir bactérias saudáveis para uma boa digestão . Asafoetida tintura proporciona alívio de acúmulo de gás e inflamação. Camomila e gengibre tinturas parar espasmos estomacais e aliviar náuseas . Cardo de leite estimula a produção de bile , o que impede a constipação. Cápsulas com revestimento entérico de óleo de hortelã-pimenta alivia espasmos . Erva de São João alivia a inflamação e Valerian pára espasmos e ajuda a adormecer .
Tradicional chinesa Fórmulas

As seguintes misturas têm um longo uso na medicina tradicional chinesa. Acalme o estômago pó ajuda com dor abdominal. Quatro Senhores decocção alivia fezes moles. Construct Minor A decocção Oriente trata a dor abdominal espasmódica e perda de apetite . Pinellia decocção para drenar o Epigástrio trata diarréia, sentimentos desconfortáveis de saciedade e perda de apetite .
Dieta recomendada

Evite alimentos com fibras insolúveis , como farelo. Café, chá e tabaco contêm substâncias químicas que aumentam a pressão dentro do intestino , causando inchaço e gás e devem ser evitados. Fique longe de alimentos adoçados com xarope de milho e sorbitol. Eles são carboidratos mal absorvido e pode causar gases , inchaço e dor abdominal. A eliminação de trigo da dieta pode ser útil , como muitas pessoas com esta condição têm uma reação negativa a ele. Não comer imediatamente antes de ir para a cama ; . Suplementos vez definida sua hora de dormir por pelo menos 1 a 2 horas após a última vez que comer
recomendados

Tome as doses diárias sugeridas de zinco e qualquer multivitaminas contendo ácido fólico e vitamina B12 . Pessoas com a síndrome são geralmente deficiente nestes nutrientes. Pancreatina é um extrato de pâncreas que auxilia na digestão e reduz a inflamação . Tome-se como indicado no rótulo . Entre as refeições , tomar um suplemento acidophilous que não contém leite. Este simpático bactérias compete com as bactérias que agrava IBS.
Stress Reduction

estresse pode agravar muito e às vezes ser um gatilho para IBS. Existem muitos métodos para reduzir o stress na sua vida. Vendo um conselheiro pode ajudar alguém a trabalhar através de todos os problemas que podem ser estressantes em sua vida e ajudá-los a modificar comportamentos negativos e reações. Yoga, meditação e exercícios são maneiras eficazes para aliviar o stress também. Todas envolvem uma conexão mente-corpo que pode ajudar com a centralização e foco no momento . O relaxamento progressivo é muito útil para liberar o estresse e tensão sentida no corpo. Começando com os pés , tenso e relaxar uma parte do corpo de cada vez. A respiração profunda de seu diafragma ajuda você a se tornar mais calmo e também relaxa os músculos abdominais , o que pode aliviar um pouco o desconforto físico de IBS. Por fim, uma das coisas mais benéficas está a fazer tempo para fazer as coisas que você gosta e que te fazem feliz .