Como melhorar a infertilidade masculina Naturalmente

A infertilidade masculina é uma condição frustrante para os casais que tentam engravidar . Prescrição de medicamentos estão disponíveis para aumentar a fertilidade , mas também podem causar efeitos colaterais indesejáveis. Os procedimentos médicos como a fertilização in vitro também são uma opção , mas pode ser invasivo e caro. Felizmente , os homens podem tomar algumas medidas para ajudar a aumentar a fertilidade natural . Coisas que você precisa
Vitamina C Zinco
Chromium
vitamina B12
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1

Pare de fumar e beber. Álcool e fumaça de cigarro pode reduzir a contagem de esperma e ser um fator de infertilidade masculina.
2

Evite banhos quentes , spas e saunas. O calor é conhecida por estar associada com a produção de espermatozóides reduzido.
3

Usar roupas íntimas folgadas. Cueca apertada pode contrair os testículos e aumentar a temperatura testicular , diminuindo a contagem de esperma .
4

Manter um peso corporal ideal. Ambos os homens obesos e com baixo peso muitas vezes têm uma baixa contagem de espermatozóides .
5

Tome 2.000 a 6.000 mg de vitamina C, 100 a 200 mg de zinco, 1.000 mg de cromo e 1.000 mg de vitamina B12 por dia para aumentar a contagem de esperma e melhorar a motilidade dos espermatozóides .