Fertilidade Detox

Antes de tentar engravidar , a mulher deve tomar cuidado para garantir que ela é saudável, comer alimentos nutritivos , exercício e minimizar a exposição a toxinas , de acordo com WomensHealth.gov . Desintoxicar o corpo melhora a fertilidade através da remoção de toxinas que podem ser potencialmente perigoso para o feto , e melhorar o equilíbrio dentro do corpo. Toxina exposição

antes de tentar engravidar , as mulheres e seus parceiros devem limitar a exposição a toxinas. Toxinas óbvias, como álcool, tabaco e cafeína devem ser evitados. As toxinas também são encontrados em lugares inesperados. Vapores de tinta e agentes de limpeza a seco contêm produtos químicos que devem ser evitados . De acordo com a Organização para a Alimentação Consumidor, produtos químicos como os ftalatos são encontrados em plásticos e embalagens , e pode ser uma causa de desequilíbrio hormonal.
Food and Water

Nutrição e hidratação são uma parte importante de desintoxicar o corpo, mas é preciso ter cuidado para evitar produtos químicos , especialmente ao tentar engravidar. Os pesticidas são muitas vezes utilizados em frutas e legumes, mas pode ser removido por lavagem do produto e compra de orgânicos , quando disponível. A água que é filtrada da torneira pode conter substâncias químicas e toxinas , o que pode ser sanado por meio de um filtro de água , tanto para água potável, bem como a água que entra em contato com a pele durante a lavagem e banhos

alimentos saudáveis. deve ser consumida durante uma desintoxicação fertilidade . A dieta deve incluir cereais integrais, frutas e vegetais frescos , proteínas magras e gorduras saudáveis como o azeite . As gorduras trans devem ser evitados. Produtos de origem animal deve ser limitada de acordo com a Food do Consumidor, por causa do conteúdo hormonal em produtos de origem animal , como leite .
Diárias produtos

As toxinas podem ser encontrados em muitos produtos utilizados na pele , como sabonetes e produtos de beleza . Produtos naturais são ideais porque eles contêm menos substâncias químicas e toxinas. Material de limpeza também contêm muitos produtos químicos diferentes e não deve ser utilizado em favor de métodos de limpeza naturais . Os pesticidas podem ser tóxicos e nenhum dos parceiros deve usá-los durante o período de pré-concepção .

Suplementos

Womenshealth.gov recomenda tomar um suplemento diário contendo pelo menos 400 microgramas de ácido fólico . O ácido fólico antes da concepção vai ajudar a diminuir o risco de defeitos congênitos , como espinha bífida.