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Como Ler Resultados da Fase Lútea no Gráfico de Temperatura Basal

Temperatura basal corporal (TBC) pode ser medida ao longo do ciclo menstrual de uma mulher para obter informações sobre o momento mais fértil. O ciclo é dividido em diferentes fases, e as fases podem ser vistas em um gráfico de TBC. A fase lútea é o período que começa no dia após a ovulação e termina quando a mulher começa a menstruação, denotando o fim daquele ciclo. Durante a fase lútea, a temperatura da mulher é mais alta, o que serve para incubar o óvulo se foi fertilizado. Ler um gráfico de TBC pode dar indicações da fertilidade de uma mulher em tempos específicos, mostrar alguns problemas de fertilidade relacionados à fase lútea do ciclo menstrual, e indicar gravidez.

Instruções

Passo 1: Registrar temperatura por pelo menos um ciclo completo

A temperatura deve ser medida com termômetro especial de TBC que dá resultados com duas casas decimais. Meça sua temperatura toda manhã antes de levantar da cama e dentro de uma hora do mesmo horário a cada dia.

Passo 2: Registrar temperaturas em gráfico

Registre as temperaturas em gráfico de TBC ou gráfico próprio que mostre temperatura versus dia. Dia um do gráfico é o primeiro dia de menstruação, e seu ciclo termina quando a menstruação começa novamente. Você também pode fazer anotações sobre seu ciclo, mas não interprete as temperaturas até o ciclo estar completo.

Passo 3: Verificar se gráfico é bifásico

Olhe o gráfico e certifique-se que é bifásico, o que significa que há duas fases claras vistas. Tipicamente, temperaturas antes da ovulação farão média de 0,2-0,3°C (0,4°F) menos que após a ovulação, criando duas seções separadas no gráfico.

Passo 4: Determinar dia da ovulação e dias da fase lútea

Determine o dia da ovulação e os dias da fase lútea localizando o dia onde a temperatura saltou das temperaturas mais baixas para as mais altas. Este dia é a ovulação e todos os dias após o dia da ovulação são a fase lútea.

Passo 5: Determinar duração da fase lútea

Determine a duração da fase lútea contando o número de dias no gráfico após a ovulação. A ovulação pode ser atrasada, causando mudança no número de dias antes da ovulação a cada mês; a fase lútea, no entanto, deve ser a mesma dentro de um ou dois dias.

Passo 6: Determinar se sua fase lútea é normal

A maioria das mulheres tem fase lútea que dura 12 a 16 dias. Fase lútea mais curta pode significar dificuldade para engravidar, pois a implantação requer 10 dias de temperaturas mais altas para ocorrer. Fase lútea mais longa que o normal pode indicar gravidez.