Entendendo e Prevenindo Síndrome do Olho Seco: Guia Completo

Síndrome do olho seco definida como baixa quantidade de lubrificação e umidade natural no olho. Presença da condição progride de sensação constante de irritação a formação de complicações sérias com função ocular e qualidade de visão. Pode ocorrer em qualquer idade, mas mais comum após 40 anos. Felizmente, várias medidas preventivas minimizam chances de desenvolver síndrome do olho seco.

Instruções

1. Verifique seus medicamentos. Medicamentos com e sem receita podem reduzir produção de umidade e lubrificação nos olhos. Antidepressivos, medicamentos para pressão arterial e pílulas anticoncepcionais podem ter efeito colateral de secar olhos. Pergunte ao médico sobre alternativas menos propensas a desencadear síndrome do olho seco.
2. Remova lentes de contato. Uso constante de lentes contribui para secar olhos, mesmo quando bem lubrificadas. Se lentes causam irritação frequente, troque por óculos antes que irritação se torne constante.
3. Determine nível de umidade em casa/escritório. Ar condicionado e aquecimento modernos secam ar interno e impactam produção natural de lubrificação ocular. Use umidificador para retornar traços de umidade ao ar e minimizar ressecamento.
4. Avalie seu clima. Síndrome do olho seco mais comum em climas áridos com menos umidade natural. Use colírios lubrificantes recorrentemente. Também use umidificador em casa/escritório para criar ambiente equilibrado.
5. Descanse os olhos. Tensão ocular constante acelera depleção de umidade natural. Fechar olhos por momentos e aplicar toalha fria ou rodelas de pepino nas pálpebras refresca olhos, mesmo por poucos minutos.
6. Pisque as pálpebras. Embora piscar pareça involuntário, alguns não piscam o suficiente. Quando olhos cansados, faça exercícios de piscar por minutos. Alivia irritação e fornece umidade para manter olhos lubrificados.