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Tratamentos para enjoo do mar (cinetose marítima)

Causa

Conflito sensorial (visão vs. vestibular) → vertigem, náusea, suor frio. O corpo se adapta com o tempo, mas remédios ajudam.

Opções

Medicamentos (tomar ANTES de embarcar)

• OTC: Meclizina (Bonine®), Dimenidrinato (Dramin®).
• Prescrição: Escopolamina adesivo (Transdérm-Scop®) atrás da orelha 6-8h antes. Mais usado (Univ. Maryland).
• Efeito colateral: sonolência. Não pilotar embarcação.

Remédios naturais

• Gengibre, hortelã-pimenta, marrubio-preto (horehound) → chá (2-3 xícaras/dia).
• Gengibre em cápsula, ginger ale, bala de gengibre.

Acupuntura / Acupressão

• Agulhas ou pressão nos pontos (ex: Pericárdio 6 / Neiguan — 3 dedos acima do pulso, entre tendões). Pulseiras magnéticas/elásticas pressionam esse ponto.

Condutas físicas

• Olhe o horizonte (não a água).
• Deitar ajuda temporariamente.
• Se vomitar: acompanhante na amurada.
• Descanse no centro do barco (menos movimento).

Alimentação

• Refeição leve antes: torradas, ginger ale.
• Hidrate-se bem (desidratação piora).
• Pequenas refeições frequentes. Evite frituras/gorduras.
• Viagens longas: converse com médico sobre plano alimentar.