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Vitaminas Líquidas para Crianças: Apoio ao Crescimento Saudável e Imunidade

Vitaminas são substâncias que crianças precisam para funcionamento normal do corpo. Crianças com deficiências vitamínicas sofrem frequentemente de doenças recorrentes, fadiga, falta de crescimento e baixas contagens de glóbulos vermelhos. Como sistemas imunológicos ainda estão se desenvolvendo, são mais propensas que adultos a sofrer efeitos ruins de deficiências. Suplementos dietéticos ajudam a prevenir deficiências.

Significância

Crianças precisam de vitaminas líquidas se dieta não fornece nutrientes adequados, provável se dieta pesada em fast food e processados. Vitaminas como ácidos graxos ômega-3 apoiam sistema nervoso e funções cerebrais. Precisam de vitamina C para função imune e desenvolvimento de tecidos; também apoia função cerebral. Vitamina B apoia metabolismo, mas dieta rica em açúcares refinados ou carboidratos esgota essas vitaminas. Além de vitaminas, minerais como ferro são essenciais para saúde de glóbulos vermelhos; cálcio e magnésio para nervos, músculos e ossos.

Razões para Deficiência

Baseado no American Chronicle, maioria dos alimentos nos EUA, incluindo processados, pode ser geneticamente modificada. Durante processamento, aditivos não alimentares são incorporados, impedindo absorção de nutrientes e vitaminas necessárias.

Considerações

Como crianças podem ser seletivas com comida, às vezes é mais fácil optar por versão líquida de suplementos em vez de pílulas ou mastigáveis. Formas líquidas vêm em sabores diferentes. Se criança evita vitaminas, vitaminas líquidas sem sabor podem ser misturadas em alimentos ou bebidas.

Benefícios

Trato digestivo infantil absorve melhor suplementos nutricionais líquidos que cápsulas ou comprimidos. Segundo Physician's Desk Reference, <20% de vitamina em pílula é absorvida, enquanto corpo absorve ~98% de vitamina líquida. Vitaminas líquidas absorvidas completamente, dentro de minutos. Suplementos em pílula levam horas para processar e não absorvem completamente. Vitaminas líquidas para crianças também podem conter antioxidantes adicionais para combater infecção, não disponíveis na maioria das pílulas.

Preços e Formas

Algumas vitaminas vêm em forma líquida regular, medida por colher de chá ou conta-gotas. Outras opções: bebidas, sachês, pó para misturar. Preços variam de $10 a $40 dependendo da marca, quantidade e faixa etária alvo.

Variedade e Preços

Crianças que começam alimentos sólidos aos 6 meses: recomendado iniciar vitaminas aos 1-2 anos, segundo pediatra online Dr. William Sears, ou se médico recomendar. Dosagem varia por peso e idade, indicada na embalagem.

Aviso

Importante dar dosagem correta para evitar toxicidade vitamínica, que causa náusea, dor de cabeça, fadiga, problemas de apetite, vertigem, pele seca, dor articular e outros problemas.