Como Prevenir Cinetose (Enjoo de Simulador)

O que É

Cinetose = enjoo de movimento causado por simulador. O cérebro recebe sinais conflitantes: olhos veem movimento, corpo não sente (ex: simulador de voo no laptop). Sintomas: náusea, vômito, suor frio, tontura, fadiga, cefaleia, hipersalivação, palidez.

Remédios Naturais e OTC

• Gengibre (balas, chá, biscoitos)
• Biscoitos salgados
• Água
• Dimenidrinato (Dramin)
• Anti-histamínicos

Prevenção Passo a Passo

1. Véspera: refeições leves; evite gordurosas, condimentadas, ácidas.
2. Antes de começar: chá de gengibre (acalma estômago, previne náusea). Balas ou biscoitos de gengibre também funcionam.
3. Relaxe: respiração profunda; ansiedade é causa comum.
4. Hidrate-se: água antes e durante. Mastigue gengibre ou coma biscoitos salgados se náusea surgir.
5. Ar fresco: abra janela ou use ventilador.
6. Medicação OTC: dimenidrinato ou anti-histamínico para náusea.

Teste o que funciona para você antes de sessões longas.