Como saber se você é viciado em Tecnologia

A maioria das pessoas que verifique seu e-mail na parte da manhã , o texto do dia e multitarefa com vários dispositivos eletrônicos diferentes. Perder-se uma finalidade específica , a fim de ler as notícias ou verificar resultados desportivos é contraproducente , mas não necessariamente um sinal de vício. Tecnologia se torna um vício quando já não ajuda sua vida, mas interfere com ele em seu lugar. Há várias perguntas que você pode perguntar a si mesmo , a fim de ajudar a determinar se ou não o seu uso da tecnologia tornou-se um vício. Instruções
1

Pense em sua vida social. Pergunte a si mesmo se você está em busca de isolamento e evitar encontros sociais , para que ninguém irá interromper o seu uso da tecnologia.
2

Pense no seu horário de sono . Pergunte-se se o uso excessivo de tecnologia manteve -lo acordado até tarde da noite , reduziu a quantidade total de sono que você começa à noite e baixou sua produtividade no trabalho ou na escola devido ao cansaço .
3

Verifique se o seu corpo para os sintomas dos maus hábitos associados com o uso excessivo da tecnologia. A dor em seu pulso interferir com digitação? Você já comeu mais junk food e ganho de peso como resultado? Você já percebeu a dor em suas costas?
4

Tente se concentrar em uma tarefa por um período prolongado de tempo. Pense se o desejo de usar um computador ou celular interfere com a sua capacidade de realizar esta tarefa.
5

Experimento com a eliminação da tecnologia de sua vida. Você reconhece sintomas de abstinência tradicionais - ansiedade , dores de cabeça , tremores ou falta de sono - resultante desta experiência