Como Usar Manta Térmica para Reduzir Stress por Frio

Stress por frio ocorre quando a temperatura corporal desce abaixo do normal por período prolongado. Pode instalar-se rapidamente ou ao longo de horas. Fatores: temperatura ambiente, sensação térmica (wind chill), água e humidade. Stress por frio é sinónimo de hipotermia, geladura ou pé de trincheira. Uma das formas mais rápidas e eficazes de tratar é com manta de aquecimento. Hospitais têm aquecedores de mantas para uso imediato, mas em emergência deve usar a sua. Existem mantas especializadas com bolsos para packs quentes, mas uma manta de lã ou polar simples também serve.

O Que Vai Precisar

• Manta (preferencialmente polar ou lã)
• Packs quentes ou garrafa de água quente

Instruções

1. Mova a vítima para local quente. Se não puder sair do exterior, coloque roupa quente entre a roupa molhada e a pele. Comece a remover toda a roupa molhada/húmida uma peça de cada vez. Não exponha a pele ao ar frio.
2. Se já estiver em local quente: remova toda a roupa molhada/húmida uma a uma, sem expor a pele ao frio.
3. Cubra imediatamente com manta quente. Enquanto a vítima tem manta, aqueça outra no secador (máx. 10 min — pode ficar demasiado quente para pele sensível). Cubra todo o corpo, deixando pequena abertura junto à boca/nariz para respirar.
4. Coloque packs quentes ou garrafas de água quente (envoltas em toalhas) sob a manta: um perto da cabeça/pescoço/peito e outro na virilha — pontos-chave de perda de calor.
5. Monitorize a evolução e chame profissional de saúde ou urgência para avaliar. Se a vítima tiver dificuldade em falar ou raciocinar, chame ambulância. Não regresse a ambiente frio.