Hipotermia: Estágios, Sintomas, Prevenção e Resposta de Emergência

Hipotermia ocorre quando a temperatura central cai abaixo de 35°C (95°F) devido à perda de calor excedendo a produção.

Estágios

• Leve (32–35°C / 90–95°F): Tremores, fala arrastada, confusão.
• Moderada (28–32°C / 82–90°F): Tremores violentos, sonolência, desorientação, respiração superficial.
• Grave (<28°C / <82°F): Inconsciência, reflexos ausentes, pulso fraco, risco de parada cardíaca.

Prevenção

• Roupas em camadas, que absorvem umidade; chapéu, luvas.
• Permaneça seco; roupas molhadas aumentam a perda de calor 25 vezes.
• Alto consumo calórico; evite álcool/cafeína (causam vasodilatação/diurese).

Cuidados de Emergência

• Ligue 192.
• Mova para o calor; remova roupas molhadas; isole com cobertores.
• Fluidos quentes, doces, não alcoólicos se estiver alerta.
• Sem reaquecimento externo ativo (risco de afterdrop); manuseie gentilmente para evitar arritmia.