Como Reconhecer os Sintomas de Hipoglicemia

Pode parecer difícil não notar os sintomas de hipoglicemia. Mas se você está muito ocupado, muito estressado, tem a condição há muito tempo ou tem uma mudança nos sintomas, você pode ignorá-los até que atinjam um ponto perigoso. Se você permanecer consciente dos sinais de alerta do seu corpo, porém, pode ser capaz de prevenir complicações sérias.

Reconheça os Sintomas de Hipoglicemia

1. Identifique os sintomas iniciais (tremores, tontura, pele pálida, irritabilidade súbita) antes que se tornem severos (confusão mental, dor de cabeça, desmaio, convulsão).
2. Certifique-se de que aqueles próximos a você (cônjuge, amigos, colegas de trabalho) conhecem os sintomas, caso você não consiga reconhecê-los.
3. Mantenha-se preparado. Saiba quais alimentos ou atividades são propensos a causar um pico ou queda no seu açúcar no sangue.
4. Conheça seu próprio corpo. Os sintomas frequentemente caem em um padrão que você pode reconhecer, como irritabilidade antes das refeições, tontura após atividade extenuante, ficar pálido no rosto e outros.
5. Mantenha-se ciente da sua situação. Saiba quanto tempo faz desde que comeu, se algo o impediu de comer adequadamente ou se a atividade em que está envolvido pode exigir que você pare para um lanche.
6. Observe mudanças nos seus sintomas. Por um longo período você pode experimentar, por exemplo, sudorese profusa como seu primeiro sinal, e então pode mudar para batimento cardíaco rápido e forte (palpitações).
7. Peça a um cônjuge ou amigo para ficar de olho em você. Se você tende a se envolver tão profundamente nas coisas que não percebe o tempo passando, peça a alguém para lembrá-lo quando é hora de comer.