Como Aumentar a Libido Masculina

Libido masculina cai com a idade. Testosterona diminui → desejo sexual reduzido → disfunção erétil. Também: doenças físicas, efeitos colaterais de medicamentos (anti-hipertensivos, antidepressivos). Impacto físico e psicológico. Opções para reverter:

Passos

1. Check-up completo: identificar causa raiz. Doença pode ser a causa. Tratamento depende do diagnóstico.
2. Medicação prescrita: Viagra, Levitra, Cialis — três mais populares para disfunção erétil. Verificar se saudável para usar. Não servem para todos; têm efeitos colaterais.
3. Alimentos afrodisíacos: manjericão, sementes de abóbora, aipo, pimentas, curcumina (açafrão), bananas, figos, abacate, alho, chucrute, aspargos, amêndoas, ostras cruas. Evite açúcar, gorduras, calorias vazias.
4. Ervas: ashwagandha, casca de yohimbe, pygeum, saw palmetto, salsaparrilha, ginseng. Sempre consulte médico (interações, monitoramento). Yohimbe contraindicado em hipertensos (eleva pressão e frequência cardíaca).
5. Elimine estresse: estresse excessivo mata o clima.
6. Exercício: endorfinas melhoram humor e libido.
7. Questão relacional: atração pelo parceiro diminuiu? Conversa honesta sobre reacender paixão. Conselheiro se necessário.