Raiz de Maca: Benefícios, Usos e Origens - Guia Completo

A planta maca cresce nos Andes peruanos. Após torrada, a raiz tem gosto de butterscotch. Contém ácidos graxos essenciais e alto valor nutricional. Considerada potência nutricional para estabilizar o corpo e ajudar homens e mulheres a combater problemas físicos e perda de memória. Lenda diz que no Império Inca, soldados consumiam maca antes da guerra por força e resistência; porém, eram proibidos de tomá-la em outros momentos para proteger mulheres capturadas de seus impulsos sexuais, poderosos pelo consumo de maca.

Instruções

1. Escolha entre maca em cápsulas ou pó. Therootofthematter.ca aconselha que pode tomar com ou sem alimentos; se sistema digestivo sensível, melhor com alimentos. Tabletes e extratos também disponíveis, segundo macatalk.com (veja Recursos).

2. Misture maca em copo d'água e beba direto.

3. Coloque pó de maca no cereal, quente ou frio.

4. Faça shake de proteína ou smoothie e adicione maca.

5. Combine pó de maca com suco de frutas, embora possa causar gases, segundo Therootofthematter.ca (veja Recursos).

6. Compre maca orgânica. Segundo squidoo.com, campos nos Andes onde maca cresce são às vezes contaminados por minas da região. Maca não orgânica pode conter mercúrio, risco de envenenamento por mercúrio ou chumbo (veja Recursos).