Sobre Menopausa Dormência & Dores musculares

The North American Menopause Society define a menopausa como último ciclo menstrual de uma mulher seguido por 12 meses consecutivos sem um período. A menopausa pode ser acelerada quando uma mulher tem seus ovários removidos como com uma histerectomia. O evento é natural, mas pode levar uma mulher a sentir um desconforto , incluindo insônia, fadiga , tristeza, dormência e dores musculares . Antecedentes

Embora todas as mulheres experimentam a menopausa , eles não todos iniciar o processo , ao mesmo tempo . Três tipos de hormonas são produzidos pelos ovários femininos - estrogénio , testosterona e progesterona . Combinados, estes hormônios causam uma mulher a menstruar . Se uma mulher engravidar enquanto ela está ovulando , seus períodos irá parar temporariamente. Como uma mulher se aproxima da menopausa, os ovários produzem menos de três hormônios. O processo pode levar anos para ser concluído. Para cerca de 25 por cento das mulheres , o processo é pouco perceptível e cria nenhum sintoma de desconforto. Metade das mulheres experimentam sintomas leves relacionadas à menopausa a moderada , enquanto outros 25 por cento das mulheres são desafiados por sintomas graves.
Peri-menopausa

Peri - menopausa é o período de transição entre uma mulher continua a ter um período e permanentemente parar seus ciclos menstruais. Menores produções de estrogênio pode levar uma mulher a sentir rigidez nas suas articulações , incluindo as mãos , ombros , costas , joelhos e quadris .
Estrogênio

os músculos do corpo são fornecidos com o hormônio estrógeno . Como as produções de diminuição de estrogênio ao longo das etapas peri -menopausa e da menopausa , a mulher pode sentir dores musculares e dormência, especialmente no início da menopausa. Outros fatores que contribuem para o desconforto são diminuição do tônus muscular global .
Acroarethesias e Menopausa

Acroarethesias é uma doença neurológica rara que tanto os homens como as mulheres podem obter . No entanto, as mulheres mais velhas passando pela menopausa geralmente são desafiados com o distúrbio mais . Os sintomas da doença são formigamento nervo acentuada nos dedos e mãos. O formigueiro é tão desconfortável que ele pode levar uma mulher a sentir sonolência ou insônia. É importante tratar esta doença o mais cedo possível, pois , não tratada, a doença pode aumentar danos nos nervos.
Exercício e Dieta

exercício regular ao ar livre sob o sol e uma dieta saudável baixa em gorduras pode ajudar um aumento do tônus muscular mulher , o que pode diminuir ou eliminar dores musculares e dormência . Exercícios e uma dieta saudável também irá ajudar a mulher a manter um peso corporal saudável e manter uma auto-estima elevada , como ela vai embora a mudança de vida. Comer alimentos ricos em fibras que têm abundância de fitoestrógenos e cálcio , como soja e produtos lácteos pode ajudar a fortalecer a massa óssea de uma mulher , o que pode diminuir ou eliminar dores musculares e articulares .

Considerações

Se você está experimentando sintomas da menopausa , você deve consultar seu médico para confirmar que você está na fase da sua vida peri-menopausa . Ervas naturais como cohosh preto e óleo de prímula foram anotados para proporcionar alívio dos sintomas. A acupuntura também foi relatado para ajudar algumas mulheres diminuir ou eliminar dores musculares e dormência associados à menopausa.