Como Parar a Terapia de Reposição Hormonal com Segurança

A terapia de reposição hormonal (TRH) pode aumentar risco de infarto, coágulos, AVC, câncer de mama e demência. Pesquisa do Instituto Nacional de Saúde revelou que riscos de longo prazo frequentemente superam vantagens. Mulheres em doses baixas por curtos períodos podem parar abruptamente com poucos efeitos. Mas muitos médicos recomendam que usuárias de longo prazo reduzam lentamente o estrogênio para evitar quedas bruscas nos níveis hormonais.

O que você vai precisar

• Cálcio
• Alimentos de soja integrais
• Cimicífuga (black cohosh)
• Óleo de prímula (evening primrose oil)
• Dong quai
• Bebidas geladas

Instruções

1. Pergunte ao médico sobre reduzir dose diária de estrogênio. Doses normais: ~0,625 mg/dia. Peça para baixar a 0,4 mg, depois 0,3 mg antes de parar completamente, se uso prolongado.
2. Mantenha dose total de progesterona durante todo o tempo em que usar estrogênio. Peça medicações separadas se combinadas, para reduzir estrogênio lentamente.
3. Aumente cálcio para 1200 mg/dia se risco de osteoporose. Pergunte ao médico sobre raloxifeno ou risedronato sódico (fortalecem ossos).
4. Tente cimicífuga + vitamina E contra suores noturnos e secura vaginal. Outros suplementos: óleo de prímula, dong quai.
5. Aumente ingestão de soja integral: tempeh, leite de soja, tofu — fitoestrogênios vegetais seguros.
6. Vista-se em camadas para remover roupa durante onda de calor. Evite comidas quentes/apimentadas. Mantenha ambiente fresco e sem umidade. Bebidas geladas e banho frio antes de dormir aliviam suores noturnos.

Nunca interrompa TRH abruptamente sem orientação médica se uso foi prolongado.