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Tratamentos Eficazes para Ondas de Calor: Alívio e Manejo

As ondas de calor são causadas por alterações hormonais, ocorrendo principalmente durante a menopausa ou em sobreviventes de câncer de mama. Frequentemente, se são bem toleradas e não interferem na vida diária, não requerem tratamento, ou uma bebida gelada e ar circulante podem proporcionar alívio. Quando causam interrupção na rotina ou são particularmente incômodas, o tratamento pode ser necessário.

Mudança na Rotina

Mudanças dietéticas e de hábitos podem diminuir a gravidade e proporcionar tratamento eficaz. Fumar piora as ondas de calor; parar de fumar melhora os sintomas. Álcool e comidas apimentadas também podem agravá-las. Observando quando ocorrem, você pode identificar seus gatilhos pessoais e evitá-los.

Terapia Hormonal

Estrogênio e progesterona são os hormônios geralmente prescritos para ondas de calor moderadas a severas. O médico revisará seu histórico médico para determinar se os benefícios superam os riscos. Se já teve câncer ou coágulos sanguíneos, o estrogênio pode não ser seguro, optando-se pela progesterona. Em ambos os casos, usa-se a menor dose pelo menor tempo possível.

Reiki, Ioga e Meditação

Reiki é uma prática de cura energética segura para ondas de calor. O praticante coloca as mãos sobre ou acima dos centros energéticos do corpo. A maioria sente calma e relaxamento, acelerando a resolução do desconforto. Ioga e meditação também proporcionam relaxamento profundo, reduzindo as ondas de calor.

Remédios Fitoterápicos

Cimicífuga é um tratamento popular para ondas de calor, especialmente nos EUA, disponível em lojas de produtos naturais. Soja e trevo vermelho são usados na Ásia, onde mulheres relatam menos ondas de calor, segundo a Clínica Mayo. Medicamentos prescritos também vêm de plantas; informe seu médico sobre todos os remédios, incluindo fitoterápicos, para evitar interações.

Tratamentos Menos Conhecidos

Três tipos de drogas usadas para convulsões, enxaquecas, depressão e hipertensão mostraram-se eficazes para ondas de calor severas: Gabapentina (anticonvulsivante), ISRSs (antidepressivos) e Clonidina (anti-hipertensivo). Embora aprovados pelo FDA, não são especificamente aprovados para ondas de calor.