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Remédio para Desequilíbrio Hormonal

Causas e Sintomas

Desequilíbrio pode iniciar aos 20 ou só aos 40 anos (pré-menopausa). Conflito estrogênio/progesterona é a causa usual. Ciclo menstrual: estrogênio domina 1ª metade, progesterona 2ª metade. Desequilíbrio = estrogênio tenta dominar totalmente. Ocorre também na pré-menopausa/menopausa.

Sintomas: cefaleia, fadiga, baixa libido, TPM, ganho de peso, depressão, ansiedade, tontura. Não ignorar – pode sinalizar condição subjacente.

Mudança na Dieta

• Evitar gorduras animais (carne vermelha, laticínios) – químicos neles desequilibram.
• Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 (peixes, nozes, linhaça moída, suplementos) → equilíbrio hormonal saudável.
• Yoga, meditação regulares → alívio do estresse hormonal.
• Exercício diário → endorfinas ("hormônios da felicidade") → menos oscilações de humor, melhor disposição mental, mais energia.

Fitoterapia

• Fitoestrogênicas (cimicífuga): contêm compostos estrogênicos vegetais. Vantagem: repõem estrogênio naturalmente repelem excesso → equilíbrio. Desvantagem: dependência → corpo para de produzir próprio estrogênio.
• Não estrogênicas (Macafem): sem estrogênio. Nutrem hipófise e endócrinas → estimulam produção endógena. Equilibram estrogênio, progesterona, testosterona.
• Ambas em lojas de produtos naturais.

Terapia de Reposição Hormonal (TH)

Popular nos EUA, mas alto risco. Hormônios sintéticos substituem os que o corpo não faz mais. Segurança debatida.

Women's Health Initiative (1991–2002): maior estudo clínico (NIH). Interrompido em jul/2002: TH aumentou risco de doença cardíaca, trombose, câncer ovariano e de mama. Achados incontestados até hoje.