Testosterona Alta em Mulheres: Causas, Sintomas e Soluções

A testosterona é produzida nos ovários e nas glândulas adrenais das mulheres. Níveis elevados tendem a causar diversos problemas. O excesso deste hormônio, tipicamente masculino, pode causar crescimento excessivo de pelos faciais, aumento da massa muscular, gordura abdominal e acne na idade adulta. A causa mais comum desse aumento é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), que provoca o acúmulo de múltiplos folículos císticos nos ovários, levando à produção e secreção de altos níveis de testosterona.

Mudanças no Estilo de Vida

Implementar mudanças no estilo de vida pode reduzir efetivamente os níveis elevados de testosterona. Mudanças de baixo risco incluem reduzir o estresse e seguir uma alimentação saudável. Mulheres com desequilíbrio de testosterona perderam peso com sucesso seguindo uma dieta de baixo carboidrato/diabética. Adicionar frutas, saladas, peixes, aves e nozes à dieta ajuda a reduzir a testosterona. Alimentos fritos, açucarados e oleosos contribuem para o aumento da testosterona e ganho de peso. Praticar técnicas de redução de estresse, como ioga e meditação, é extremamente benéfico. Combinar essas práticas com exercícios regulares e dieta equilibrada melhora a qualidade de vida geral.

Remédios Naturais

A medicina alternativa é uma forma eficaz e segura de tratar níveis elevados de testosterona naturalmente. Envolve pouco ou nenhum risco, com diversas terapias utilizadas. Remédios herbais tratam o desequilíbrio na fonte. São fáceis de seguir e custo-efetivos. Dois tipos são usados: ervas fitoestrogênicas e não estrogênicas. Ervas fitoestrogênicas (ex: cimicífuga) contêm estrogênio vegetal e aliviam desequilíbrios introduzindo hormônios adicionais. Ervas não estrogênicas (ex: maca) não contêm estrogênio, mas estimulam a produção hormonal natural nutrindo as glândulas endócrinas e pituitária, equilibrando a testosterona naturalmente.