Evidências mostram que a raiz de maca pode equilibrar níveis hormonais naturais em mulheres na menopausa, declara Maca Data. A dose correta é importante para tratar sintomas como ondas de calor.

Quantidade

• Segundo Epigee, dosagem diária não deve exceder 900 mg, tomada com uma refeição.

Considerações

• Para manter o corpo responsivo aos efeitos da maca, tome por quatro semanas e depois faça uma semana de pausa. Alternativamente, tome por três meses e depois faça quatro semanas de pausa.

Benefícios

• Raiz de maca reduz ocorrências de ondas de calor, secura vaginal e aumenta libido sexual, declara Epigee.

História

• Povos indígenas da América do Sul descobriram a raiz de maca como afrodisíaco e valorizavam seus benefícios sexuais.

Advertência

• Cada corpo responde diferentemente à maca, então não tome mais que a dose recomendada a menos que especificamente orientado por médico, afirma Maca Data.