Puberdade: Mudanças Físicas e Emocionais Durante a Adolescência

Puberdade é a transição neuroendócrina de criança para adulto, impulsionada pela **ativação do eixo hipotálamo-hipófise-gônada (HPG)**.

Meninas	Meninos
Telarca (botões mamários) ~10–11	Aumento testicular (>4 mL) ~11–12
Pubarca (pêlos pubianos) ~11–12	Pubarca ~12–13
Pico de Velocidade de Crescimento ~11–12	Pico de Velocidade de Crescimento ~13–14
Menarca ~12,5 (média)	Espermarca ~13–14
Composição corporal adulta (↑gordura)	Composição corporal adulta (↑músculo, ↓gordura)
—	Aprofundamento da voz, barba facial

Labilidade de humor, irritabilidade (hormonal + imaturidade do córtex pré-frontal).
Aumento da autoconsciência, preocupações com imagem corporal.
Assunção de riscos, busca por novidades (remodelação do sistema dopaminérgico).
Exploração de identidade, orientação por pares, interesse romântico.
Vulnerabilidade a ansiedade, depressão, transtornos alimentares.

Comunicação aberta, informações precisas, autonomia com limites, monitoramento da saúde mental, modelagem de enfrentamento saudável.