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Medicina Holística para a Menopausa

Abordagem Holística para Aliviar Sintomas da Menopausa

A menopausa não é considerada doença médica, mas função normal que acontece a todas as mulheres na mudança de vida. Os sintomas, no entanto, podem deixar a mulher fora de sintonia: ondas de calor, suores noturnos, oscilações de humor, depressão, tudo devido a mudanças hormonais. Mas os sintomas podem ser tratados segura e eficazmente com abordagem holística.

A Abordagem Holística

• A maioria das condições médicas é tratada com fármacos que lidam diretamente com a condição; aspirina para dor de cabeça tira a dor ou baixa febre. A abordagem holística não apenas lida com a situação médica imediata, mas também com aspectos físicos, mentais, emocionais, sociais e espirituais da saúde e bem-estar da mulher. Para menopausa, não apenas enfrenta sintomas; foca em trazer equilíbrio de volta à vida da mulher enquanto lida com a mudança.

Controlando a Ansiedade

• Muitos sintomas acompanham menopausa, como ansiedade. Abordagem holística: adicionar escutelária (skullcap) ao chá, ou tentar bebida de vitex (chasteberry) ou flor de maracujá (passion flower). Outros ingredientes: erva-dos-gatos (catnip) e chá de hortelã-pimenta. Todos dão efeito calmante ao corpo, mente e espírito. Das terapias alternativas, medicamentos holísticos são mais reconhecidos e aceitos por médicos.

Remédios para Ondas de Calor

• Medicamentos holísticos ou fitoterápicos para tratar ondas de calor: Ginseng, Cimicifuga (Black Cohosh), Erva-de-passarinho (Chickweed), Espinheiro-branco (Hawthorn Berries), Dente-de-leão, Dong Quai, Raiz de Alcaçuz. Destinam-se a tratar a condição e o lado mental/emocional da paciente, pois a mudança de vida afeta todos aspectos da estabilidade mental e emocional.

Tratando Insônia

• Outro sintoma comum: insônia. Abordagem holística usa medicamentos que ajudam a relaxar e dormir: Dong Quai, Lúpulo (Hops), Erva-de-São-João (St. John's Wort), Flor de Maracujá, Lavanda. Mulher na menopausa deve evitar alimentos/medicamentos com cafeína e esteroides. Abordagem holística não contém esses ingredientes negativos.

Correção Holística para Depressão

• Mudanças hormonais podem desencadear depressão. Abordagem holística: acupuntura, Yoga, Kung Fu, Tai Chi, Chi Gong. Dança também é abordagem holística. Todas técnicas visam estimular mente, corpo e espírito; afugentar tristeza, colocando em melhor estado mental.