Como produzir HGH

Hormônio do crescimento humano (HGH) é o hormônio mais abundante produzido pela glândula pituitária no cérebro . Ele é responsável por um metabolismo , crescimento muscular , energia, função saudável do cérebro e reparação tecidual. Ela atinge seu pico durante a adolescência, mas é produzido durante toda a vida . A produção natural de HGH diminui ao longo do tempo , atingindo um máximo de cerca de 500 microgramas por dia na adolescência e recusando-se a cerca de 25 por dia por 80 anos. Enquanto não há nenhuma maneira de aumentar a produção de HGH naturalmente , uma versão sintética está disponível. Sempre em contato com um médico com todas as perguntas sobre a produção e /ou estimulação HGH. Coisas que você precisa
suplementos de aminoácidos
programa Exercício
Dieta saudável
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Faça sua pesquisa . As empresas que pretendem vender HGH em comprimido , líquido ou em pó não estão vendendo HGH real . HGH só está disponível como um medicamento de prescrição que vem em forma de injeção. HGH é uma hormona de aminoácidos delicado que não pode ser formulado em qualquer outra forma , tal como um comprimido ou um pó . Além disso , os comprimidos que afirmam conter HGH será destruído pelos ácidos no estômago e não terá eficácia.
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suplementos pesquisa que melhoram a produção natural do corpo de HGH. Alguns aminoácidos , tais como lisina , arginina , glutamina e pode aumentar a produção natural do corpo de HGH . Dois suplementos de marca que pode ser eficaz em aumentar esses aminoácidos incluem Secretagogue -1 e Sytropin .
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Seja ativo. O corpo secreta HGH após o exercício de alta intensidade. Isso inclui o treinamento de força de alta intensidade e exercícios aeróbicos . Pergunte a um instrutor de fitness para ajudar você a criar um programa de treino que incorpora tanto aeróbicos e musculação. Exercício por cerca de uma hora na maioria dos dias da semana.
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Durma o suficiente. HGH é produzida pelo corpo durante as fases mais profundas do sono ( REM ) . Este sono muitas vezes não vem até você ter dormido por várias horas. Se você dormir menos de sete horas por noite , seu corpo pode estar produzindo menos HGH. Aumente o seu sono e você pode aumentar a produção natural do seu corpo de HGH.
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Comer uma dieta saudável . Uma dieta que é rica em frutas , vegetais , grãos integrais e aves magras vai ajudar a equilibrar o corpo hormônios naturais , o metabolismo ea energia. Pode ajudar a aumentar a produção natural da glândula pituitária.