Natural maneiras de tratar um desequilíbrio hormonal feminino

Mulheres que sofrem de desequilíbrio hormonal pode sentir simpatia pelos personagens do filme "Invasion of the Body Snatchers ". Isso porque , por vezes, um desequilíbrio hormonal pode se sentir como se um invasor estrangeiro entrou no seu corpo e agora está fazendo você se sentir como você não está sozinho. Felizmente, existem alguns tratamentos naturais para um desequilíbrio hormonal que pode fazer você sentir -se novamente em breve . Evite gorduras de origem animal

Um estudo realizado pela American Heart Association mostrou que os pacientes que sofrem de anorexia desenvolver outros problemas de saúde , incluindo desequilíbrios hormonais . Os pacientes que geralmente têm um estilo de vida saudável são menos propensos a desequilíbrios hormonais . Uma maneira de regular seus hormônios é regular sua dieta. Evite alimentos gordurosos e carne vermelha e produtos lácteos. Esses produtos contêm gorduras animais , que armazenam produtos químicos que perturbam a forma como os seus hormônios funcionam. Em vez disso, comer mais grãos integrais , frutas e legumes .
Os alimentos orgânicos

Sempre que possível , você deve tentar comer frutas e vegetais orgânicos , em vez de alimentos tratados quimicamente . Frutas e legumes tratados quimicamente, ainda pode conter vestígios de produtos químicos, como pesticidas e herbicidas que podem causar desequilíbrios hormonais.
Exercício e Água

regular de exercícios e consumo de água vai ajudar a regular os hormônios que atravessam o seu corpo , minimizando os seus efeitos. Além disso , o exercício regular ajuda a reduzir o estresse que pode desencadear desequilíbrios hormonais. Beber água é melhor do que bebidas com cafeína ou álcool , que podem aumentar os níveis de estresse em seu corpo , bem como reduzir a capacidade do seu corpo para obter uma boa noite de descanso.
Suplementos

Além de uma dieta regular, consumir outras fontes de ácidos graxos essenciais, como ômega-6 ácidos graxos ômega-3 e vai ajudar o seu corpo para melhor regular os hormônios . Uma boa fonte para omega- 3 é a semente de linho , semente de abóbora , semente de girassol ou peixe. Omega - 6 pode ser encontrada em ovos, nozes e aves , bem como o óleo de borragem . Além disso, você pode comprar suplementos vitamínicos que contenham ômega-3 e ômega-6 óleos.