Sucos para HIV: Guia de Suporte Nutricional e Saúde Aprimorada

Alimentos líquidos são geralmente mais fáceis de absorver quando uma pessoa é HIV positiva, especialmente quando tem pouco ou nenhum apetite ou está estressada pela doença e infecção. Muitas pessoas HIV positivas usam sucos para preparar alimentos líquidos muito benéficos como parte de um plano nutricional abrangente para auxiliar e otimizar seu tratamento. O suco é usado para maximizar os benefícios de saúde de muitas frutas e vegetais.

Instruções

1. Localize o mercado de agricultores, hortifrúti ou seção de produtos mais confiável da sua comunidade e compre lá pelo menos duas ou três vezes por semana para manter a cozinha cheia de produtos frescos para sucos.

2. Aprenda quais frutas e vegetais estão na estação em cada época do ano onde você mora. Produtos cultivados localmente e na estação tendem a ser mais frescos no momento da compra.

3. Selecione os produtos mais frescos para maximizar nutrientes, vitaminas, fibras e enzimas que seu corpo pode absorver através dos sucos.

4. Use sucos para substituir algumas refeições sólidas se sofre de digestão fraca, diarreia ou outros problemas que dificultam a absorção e retenção dos benefícios nutricionais dos alimentos. Mesmo com saúde digestiva forte, pode obter benefícios adicionais incluindo um "suco-refeição" regular no seu plano nutricional diário.

5. Limpe seu sistema com sucos para ajudar a eliminar toxinas dos rins, fígado e sistema gastrointestinal. Esse processo de limpeza pode ser especialmente benéfico na remoção de subprodutos tóxicos de drogas antirretrovirais.

6. Fortaleça seu sistema digestivo suplementando as enzimas naturais do corpo com enzimas ingeridas das frutas e vegetais transformados em suco.

7. Descasque frutas e vegetais antes de fazer o suco para proteger-se da ingestão de pesticidas, outras ceras, bactérias e sujeira.

8. Coe a polpa do suco antes de beber.