Como Ganhar Peso Vivendo com AIDS: Nutrição, Exercício e Medicação

Desafio Nutricional na AIDS

Tanto a doença pelo HIV quanto os antirretrovirais causam náusea, perda de apetite, vômitos, diarreia — dificultando necessidades nutricionais diárias e manutenção de peso. Pacientes com AIDS podem ser incapazes de comprar/comprar preparar alimentos. Ainda assim, é possível contrabalancear perda de peso ligada ao HIV.

O Que Você Precisará

• Plano dietético e terapias adicionais conforme recomendação de médico/nutricionista

Passos para Gerenciar Peso na AIDS

1. Dieta saudável e nutritiva: Segundo clínicos da Tufts University, melhor forma de ganhar peso no HIV é comer alimentos saudáveis e densos em nutrientes: frutas, vegetais, leguminosas, grãos integrais, carnes magras, laticínios. Limitar doces para evitar picos glicêmicos. Suplementos nutricionais podem ser necessários. Nutricionista pode desenhar plano personalizado.

2. Exercício para manejo de peso: Segundo Gay Men's Health Crisis (GMHC), exercício para HIV+ tem efeitos positivos: constrói massa muscular, aumenta apetite e energia, fortalece imunidade, regula sono, reduz estresse.

3. Medicação conforme prescrição: Segundo Jean Kressy (Tufts), incluem: estimulantes de apetite, terapia de reposição hormonal, hormônio de crescimento, esteroides anabólicos.

4. Peça ajuda se não consegue atender necessidades alimentares: Amigos, família, organizações voluntárias podem supervisionar dieta, garantir refeições regulares, ajudar com compras/cozinha.