Ritmos Circadianos da Pressão Arterial, Temperatura Corporal e Frequência Cardíaca

• Pressão arterial: Picos no final da manhã ao início da tarde (coincidindo com vigília e atividade); atinge seu ponto mais baixo durante o sono noturno (padrão de mergulho).
• Temperatura corporal: Mais baixa nas primeiras horas da manhã (~4–6 AM); aumenta ao longo do dia, atingindo pico no final da tarde ao início da noite (~4–6 PM).
• Frequência cardíaca: Geralmente mais alta pela manhã (ativação simpática ao acordar); mais baixa à noite durante o sono, paralelamente às mudanças na pressão arterial e temperatura.

Esses ritmos são regulados pelo núcleo quiasmático supraquiasmático (relógio circadiano mestre) e influenciados por ciclos sono-vigília, atividade, refeições, exposição à luz e hormônios (cortisol, melatonina). Disrupção (trabalho em turnos, jet lag, distúrbios do sono) pode achatar esses ritmos, impactando saúde cardiovascular e metabólica.