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Como Verificar a Pressão Arterial Manualmente

Aparelhos automáticos são populares, mas técnica manual (braçadeira + estetoscópio) bem executada dá leitura precisa e ensina fisiologia. Siga o passo a passo.

Material

• Braçadeira (manguito) tamanho adequado (pequeno, adulto, grande, extra-grande) — farmácia/drogaria.
• Estetoscópio (diafragma). Modelos caros = som mais nítido.

Procedimento

1. Posicione a braçadeira. Braço nu. Envolva 2-3 cm acima da dobra do cotovelo (fossa cubital). Marca "artery" sobre artéria braquial.
2. Posicione estetoscópio. Diafragma sobre fossa cubital (mesmo lado da marca da braçadeira).
3. Inflação. Bombeie até 160 mmHg (ou 30 mmHg acima do pulso radial palpado desaparecer). Válvula lateral controla inflação/desinflação.
4. Ausculta + desinflação lenta. Abra válvula devagar (2-3 mmHg/seg). Dois sons Korotkoff:
   • Fase I (forte, nítido): Início = Pressão SISTÓLICA (número superior).
   • Fase V (desaparecimento): Fim = Pressão DIASTÓLICA (número inferior).
   Anote valores no início de cada fase.
5. Repita e faça média. 3-4 medidas (intervalo 1-2 min, braços alternados). Variação interbraçal é normal. Média das leituras = valor real. Ideal: 120/80 mmHg.

Dicas de precisão

• Repouso 5 min antes.
• Sentado, costas apoiadas, pés no chão, pernas descruzadas.
• Braço ao nível do coração.
• Não fale durante medida.
• Braçadeira tamanho correto: largura 40% circunferência braquial, comprimento 80%.
• Calibre braçadeira/manômetro anualmente.

Habilidade manual = independência tecnológica + compreensão do seu corpo.