Como abaixar o colesterol por Conhecendo esses mitos elevados de colesterol

desejam reduzir colesterol alto? Evite estes mitos e classificar o fato da ficção . Instruções
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Use # 1Fiction : Os níveis de colesterol aumentam com age.Fact : Nível de colesterol depende da história familiar , estilo de vida, hábitos alimentares e perfil lipídico. É aconselhável obter níveis de colesterol verificados a cada cinco anos , independentemente da sua idade
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Use # 2Fiction : . Um deles tem um nível de colesterol normal, se a pessoa não ficar doente muitas vezes e exerce regularly.Fact : Não há sinais ou sintomas que mostram que o nível de colesterol é alto. Os níveis dependem série de outros fatores , tais como perfil da família , peso, dieta , sexo etc
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Use # 3Fiction : A ingestão de vitamina C e E suplementos, que irá ajudar a manter o nível de colesterol dentro limits.Fact : Total de hábitos alimentares são responsáveis pelo nível de colesterol e tomar vitamina C e E pode não ser de muita ajuda. A adoção de uma dieta de baixa gordura e se exercitar regularmente pode percorrer um longo caminho na redução dos níveis de colesterol
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Use # 4Fiction : . Consumo de vinho tinto regularmente ajuda no baixo risco de disease.Fact coração : Apesar de uma pequena quantidade de vinho tinto pode ajudar a aumentar o bom colesterol conhecido como HDL , o teor de álcool pode afetar o fígado , devido ao aumento do consumo e levar a aumento da pressão arterial , a longo prazo
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Use # 5Fiction . : opte por produtos de saúde nos mercados com baixo cholesterol.Fact : a maioria destes produtos de saúde têm alta gorduras saturadas devido ao glutamato de sódio e outros conservantes
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Use # 6

Fiction. : pessoas com excesso de peso estão destinados a ter alta levels.Fact colesterol : Embora a obesidade é um fator que contribui para o aumento dos níveis de colesterol , não é a causa. As causas variam de gênero, dieta à história da família e estilo de vida.