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Sintomas de Pressão Arterial Alta: O que Observar e Quando Procurar Ajuda

Mais de 74 milhões de adultos nos EUA têm hipertensão — muitos sem saber. Sem tratamento, leva a doenças cardíacas, renais, aneurismas e AVC.

Causas e Fatores de Risco

Incontroláveis: Idade, raça (negros têm maior risco), hereditariedade. Controláveis: tabagismo, sedentarismo, obesidade, dieta rica em gordura/sódio/álcool, estresse crônico.

Sintomas (Quando Aparecem)

A maioria não tem sintomas — daí "assassina silenciosa". Se presentes: dor de cabeça, tontura, visão turva, náusea.

Diagnóstico

Esfigmomanômetro mede sistólica (coração batendo) e diastólica (repouso). Normal: ≤120/80. Classificação igual à tabela padrão.

⚠ Sinais de Alerta — Procure Emergência

Se pressão ≥140/90 e tiver: dor de cabeça com/nausea, alteração visual, tontura, dor no peito, falta de ar ao esforço. Ligue 192 (SAMU) se graves.

Prevenção e Controle

• Exercício ≥30 min/dia
• Peso saudável
• Dieta rica em frutas, vegetais, integrais; baixa em sódio, gordura, carne vermelha
• Não fumar
• Gerenciar estresse