Exercitando-se Com Segurança com Medicação para Pressão: Guia Completo

Pressão alta (hipertensão) é condição relativamente comum que aumenta risco de condições cardíacas como derrame e ataque cardíaco. Sintomas podem incluir dores de cabeça e tontura, mas na maioria casos não há nenhum, tornando pressão alta "assassina silenciosa". Enquanto exercício pode ser usado junto com medicação prescrita para tratar problemas de pressão, tenha cuidado ao combinar os dois para evitar complicações.

Exercitando com Medicação para Pressão

1. Consulte seu médico supervisor para discutir ramificações de combinar exercício com suas medicações para pressão. Explique tipo de exercício que pretende realizar e sua frequência e duração. Médico pode aconselhar você a tomar (ou não tomar) sua medicação em certos horários. Cada caso é único, então seu médico deve ter palavra final.

2. Escolha atividades de intensidade moderada, mantendo em mente suas capacidades físicas atuais. Mantenha-se em atividades como caminhada rápida ou treinamento de peso sub-máximo.

3. Preste atenção ao seu corpo para quaisquer sinais de que algo está errado. Fique atento a sintomas incomuns ou inesperados como tontura, fadiga ou sensação de mal-estar. Sempre ouça sua cabeça em vez do seu ego.

Exercício + anti-hipertensivos: risco de hipotensão pós-esforço (vasodilatação + efeito droga), bradicardia (beta-bloqueadores), desidratação (diuréticos). Monitorar PA antes/durante/após. Hidratação. Ajuste horário medicação se necessário. Liberação médica prévia.