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Por Que Regular a Pressão Arterial é Fundamental para a Saúde

A pressão arterial é a força com que o sangue empurra as paredes das artérias e veias. A pressão diastólica mede a força do fluxo quando o coração bate. A pressão sistólica mede a força entre as batidas, enquanto o coração descansa. Quando a pressão está muito alta ou muito baixa, você pode não sentir sintomas, mas pode desenvolver condições perigosas. Regular a pressão é essencial para evitar problemas.

Aterosclerose

As artérias ficam mais rígidas e grossas com a idade. A pressão alta acelera esse processo, causando endurecimento das artérias que facilita o acúmulo de gordura nas paredes. Isso cria bloqueios que impedem o sangue de levar nutrientes e oxigênio pelo corpo.

Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Quando a pressão alta enfraquece vasos no cérebro, eles podem romper e causar AVC hemorrágico. Quando um coágulo bloqueia uma artéria e impede o fluxo para as células cerebrais, elas morrem, causando AVC trombótico.

Infarto e Coração Aumentado

Quando artérias que levam sangue ao coração são bloqueadas, a falta de oxigênio e nutrientes causa infarto. A pressão alta faz o coração trabalhar mais, aumentando-o. Um coração aumentado se desgasta e para de funcionar.

Danos Renais

A pressão alta danifica vasos que levam sangue aos rins para filtragem e eliminação de resíduos. Isso causa acúmulo de toxinas no sangue.

Prevenção e Solução

Mudanças no estilo de vida são essenciais. Para prevenir ou baixar a pressão alta: perca peso, coma menos sal e gordura saturada, evite álcool, pare de fumar, exercite-se e coma mais alimentos com potássio, cálcio e magnésio. Se mudanças no estilo de vida não funcionarem, o médico pode prescrever medicação.

Pressão Baixa

A pressão deve ser monitorada caso fique muito baixa. Pressão baixa pode indicar lesão ou sangramento interno que faz o coração acelerar e as artérias se expandirem para aumentar o fluxo e elevar a pressão.