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Médias de Pressão Arterial por Idade

Importância do Monitoramento

Nos EUA, cerca de 50 milhões de pessoas sofrem de hipertensão. Sem tratamento, pode levar a insuficiência renal, doenças cardíacas, AVC ou morte. Monitorar a pressão é fundamental.

Como a Pressão Arterial Funciona

A pressão arterial é a força do sangue nas paredes dos vasos enquanto circula. Representada por dois números:

• Pressão sistólica (máxima): Durante a contração do coração
• Pressão diastólica (mínima): Entre batimentos, quando o coração relaxa

Formato padrão: sistólica/diastólica (ex: 120/80)

Classificação das Leituras (Adultos)

Categoria	Sistólica (mmHg)	Diastólica (mmHg)
Normal	≈120	≈80
Hipertensão	≥140	≥90
Hipotensão	<120	<80

As leituras variam com estado emocional, postura, atividade e temperatura. Use a média de duas medições separadas para maior precisão.

Médias de Pressão por Faixa Etária

Fonte: disabledworld.com — Valores médios (Mín / Média / Máx):

Idade	Sistólica (Mín/Méd/Máx)	Diastólica (Mín/Méd/Máx)
15–19	105 / 117 / 120	73 / 77 / 81
20–24	108 / 120 / 132	75 / 79 / 83
25–29	109 / 121 / 133	76 / 80 / 84
30–34	110 / 122 / 134	77 / 81 / 85
35–39	111 / 123 / 135	78 / 82 / 86
40–44	112 / 125 / 137	79 / 83 / 87
45–49	115 / 127 / 139	80 / 84 / 88
50–54	116 / 129 / 142	81 / 85 / 89
55–59	118 / 131 / 144	82 / 86 / 90
60–64	121 / 134 / 147	83 / 87 / 91

⚠️ Sintomas de Alerta

Tontura, sangramento nasal ou dores de cabeça podem indicar hipertensão avançada. Muitas vezes não aparecem por anos. Consulte médico regularmente.

Considerações Finais

• Peso, dieta, exercício e medicação afetam a pressão
• Dieta com baixo sódio, vegetais, baixo teor de gordura e proteínas magras ajuda no controle
• 30 minutos de exercício diário reduzem a pressão
• Consulte médico para programa de monitoramento ou redução