Quais são os perigos de HFCS e Hipertensão

? Se você comer e beber muitos alimentos com alta frutose xarope de milho , que estão em maior risco de desenvolver hipertensão , ou pressão arterial elevada , o que pode levar a outros problemas graves de saúde . Por outro lado, reduzir a ingestão de alimentos processados que contenham esse ingrediente pode reduzir o seu risco. Significado

Os resultados de um estudo apresentado em novembro de 2009 descobriu que xarope de milho é uma "receita" para a hipertensão , de acordo com ScienceDaily . De acordo com a Clínica Mayo , a hipertensão pode danificar o coração , artérias , rins e cérebro , que pode causar acidente vascular cerebral , insuficiência renal, um ataque cardíaco fatal e vários outros problemas Quadro
Tempo
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Segundo ScienceDaily , durante os últimos dois séculos, a ingestão de frutose foi cabeça a cabeça com o aumento da taxa de obesidade - e da taxa de obesidade tem mostrado um forte aumento nos últimos 20 anos
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Efeitos

do estudo Diana Jalal , MD, da Universidade de Colorado Denver Health Sciences Center, e seus colegas descobriram que as pessoas que " comeu ou bebeu mais de 74 gramas por dia de frutose ( cerca de 2 1/2 refrigerantes por dia) aumenta o risco de desenvolver hipertensão . "

Considerações

alta frutose xarope de milho é um adoçante e conservante usado em muitos alimentos processados, como refrigerantes e bebidas com sabor de frutas , diz Katherine Zeratsky , RD, LD , nutricionista da Clínica Mayo . Muitos desses alimentos têm uma alta contagem de calorias , mas não muito valor nutritivo.
Prevenção /solução

Para diminuir o consumo de xarope de milho , você deve limitar o alimentos processados que você consome. Algumas maneiras de fazer isso: cortar refrigerante, comprar frutas frescas em vez de suco de frutas e se você comprar frutas enlatadas , escolher o tipo enlatado em seu próprio suco , e não em calda , Zeratsky sugere
. Potencial

O estudo relatou em ScienceDaily sugere que limitar a ingestão de alimentos e bebidas que contenham xarope de milho pode ajudar a prevenir a hipertensão e seus riscos para a saúde associados . Isso também pode ajudar na perda de peso , em geral , o que é sempre benéfico para sua saúde.