Como baixar a pressão arterial usando remédios naturopatas

Há muitas maneiras de tratar a pressão arterial elevada, e tomar drogas não tem necessariamente de ser um deles . Meditação em estilo oriental, uma dieta rica em potássio, suplementos alimentares e beber chás de ervas são apenas alguns dos remédios naturais que podem combater a pressão arterial elevada. Coisas que você precisa
alimentos ricos em potássio
suplementos dietéticos
Chás de ervas
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como baixar a pressão arterial a um intervalo normal
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Comer alimentos que são ricos em potássio. De acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute , alimentos ricos em potássio agir como um diurético , quando há muito sódio em seu sistema. Assim, a próxima viagem que você faz ao supermercado , lembre-se de comprar a batata-doce , tomate, laranjas de umbigo , feijão , ameixas, espinafre , banana, e /ou outras frutas e vegetais ricos neste mineral muito importante .
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Pergunte ao seu médico sobre o que suplementos alimentares pode ser melhor para você. Ele ou ela pode recomendar cálcio, vitamina C, coenzima Q10 e /ou farinha de linhaça , como os Institutos Nacionais de Saúde têm relatado que esses suplementos podem ajudar os vasos sanguíneos relaxar com mais freqüência.
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Loja de chás de ervas da próxima vez que você vai ao supermercado . Muitos chás de ervas contêm hibisco , que foi clinicamente comprovada por pesquisadores do Centro de Pesquisa de Nutrição Humana no Envelhecimento da Universidade Tufts, para reduzir a pressão arterial de forma dramática.
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Assine yoga, tai chi ou outra oriental estilo aulas de meditação em seu centro de ginástica ou da comunidade local. De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute , a meditação pode aliviar o estresse e retornar o corpo ea mente para um estado mais equilibrado bioquimicamente .