Mesa de inversão ajuda a baixar a pressão arterial?

Grupos de Risco

Inversão eleva PA temporariamente. Mayo Clinic considera arriscado para hipertensos e cardiopatas. Pressão adicional nos olhos: contraindicado em glaucoma.

Inversão para Baixar PA

EnergyCenter.com (vende equipamentos) cita estudo de Robert Goldman (1985, Physician and Sports Medicine): inversão oscilante (15 min) reduziu PA e FC significativamente em homens. Estudo afirma sem risco para normotensos.

Pesquisa Contrária

Journal of the American Physical Therapy Association: 60 voluntários, grupo experimental (inversão) vs. controle. PA sistólica subiu média 16,3 mmHg no grupo experimental (controle: -1). Diastólica subiu 7,2 mmHg (controle: irrelevante). FC caiu 6,4 bpm. Conclusão: corpo tenta regular PA baixando FC, mas não consegue normalizar PA na maioria. Não use inversão para baixar PA. Hipertensos, pré-hipertensos ou PA desconhecida não devem tentar. Se PA normal e quer tentar para dor nas costas/relaxamento, faça gradualmente: comece com ângulo leve e observe reação.