Food & Ervas que agravam a pressão arterial

A pressão arterial elevada é uma condição médica séria. De acordo com a American Heart Association, ele pode " danificar permanentemente o seu coração, cérebro , olhos e rins antes de sentir qualquer coisa. Pressão arterial elevada pode levar a ataque cardíaco e insuficiência cardíaca , acidente vascular cerebral , insuficiência renal e outras consequências para a saúde . " Alguns dos alimentos que comemos pode elevar a pressão arterial . Cafeína

Consumir cafeína encontrada em tais alimentos e bebidas como chocolate, chá e café pode levar a um aumento na pressão arterial. Isso ocorre porque a cafeína é um estimulante que estreita os vasos sanguíneos e provoca o seu corpo a liberar mais adrenalina, elevando a pressão arterial . A ingestão de bebidas sem cafeína e comer chocolate com moderação ajuda a manter a pressão arterial em níveis seguros .
Sódio

de sódio , também conhecido como sal, tem sido comprovada para aumentar pressão sanguínea . É por isso que muitas vezes você vê produtos de baixo teor de sódio apregoados nos supermercados - eles são uma boa alternativa para alimentos ricos em sódio , como jantares congelados, fast food e cachorros-quentes
Açúcar.

maior parte do açúcar que consumimos é armazenado como gordura em nossos corpos. Esta acumulação de gordura de níveis mais elevados de ingestão de açúcar pode levar a um aumento do risco para a pressão arterial elevada . Substitutos do açúcar naturais como Stevia e Agave Nectar têm pouco ou nenhum efeito sobre os níveis de açúcar no sangue - ótimo para os diabéticos, pessoas com sobrepeso ou aqueles simplesmente interessados em uma vida saudável
Ervas
.

Binging em alcaçuz é uma má idéia, porque a erva alcaçuz aumenta a pressão arterial , quando consumidos em grandes quantidades. Outras ervas conhecidas para aumentar a pressão arterial são gengibre , guaraná , ginseng, erva de S. João , salsa e Efedrina . Comer essas ervas com moderação é OK , mas se consumidos em quantidades maiores a cada dia , eles podem ter um impacto negativo sobre a pressão arterial .