Prevenção de Feridas Frias: Guia Completo

Feridas frias são causadas pelo vírus herpes simples tipo I, e uma vez infectado, o vírus fica com você para sempre. Embora o vírus fique dormente a maior parte do tempo, certas coisas podem causar um surto.

O Que Você Precisa

• Multivitamínicos
• Protetor solar
• Vitamina C

Passos para Prevenção

1. Fique longe do sol, ou pelo menos limite a exposição. Superexposição ao sol pode desencadear surtos.

2. Use protetor solar se estiver no sol.

3. Beba álcool com moderação.

4. Fique longe do vento o máximo possível.

5. Proteja seu sistema imunológico. Outros vírus, como a gripe, podem desencadear surtos.

6. Certifique-se de ter uma dieta saudável com muitos alimentos frescos e não processados.

7. Tome um bom multivitamínico de alta potência.

8. Coma alimentos ricos em vitamina C ou tome suplemento de pelo menos 1.000mg diariamente.

9. Mantenha-se em forma, durma o suficiente, faça coisas que goste e beba muitos líquidos.

10. Reduza consumo de alimentos processados, refrigerantes, açúcar e cafeína, que podem aumentar a chance de um surto.

11. Não compartilhe copo, talheres ou escova de dentes com alguém que tem ferida fria.

12. Evite contato íntimo como beijar nos lábios quando essa pessoa tem ferida fria.

Fatores desencadeantes: radiação UV, estresse, febre, trauma labial, imunossupressão. Profilaxia com valaciclovir/aciclovir diário para recorrentes frequentes (>6/ano). Protetor solar labial FPS 30+ essencial.