Como Reidratar Após Insolação

A desidratação é a condição primária na insolação. O corpo superaquece por temperaturas altíssimas e exposição solar prolongada. Quando severamente superaquecido, não consegue repor líquidos na velocidade em que os perde.

Itens Necessários

• Líquidos: água ou bebidas esportivas
• Toalha molhada

Passos para Reidratação de Vítima de Insolação

1. Procure atendimento médico de emergência. Se a pessoa tem febre alta (> 39,4°C), palpitações, fraqueza extrema, ausência de suor ou desmaio, leve ao pronto-socorro imediatamente.
2. Ofereça líquidos assim que suspeitar de desidratação. Mesmo se a pessoa vomitou, tente dar água ou bebida rica em eletrólitos (isotônicos).
3. Dê pequenos goles inicialmente. Pedacinhos de gelo ou picolé também ajudam se não houver gelo disponível.
4. Prepare sua própria solução de reidratação oral. Receita caseira: 1 litro de água filtrada + 1 colher (sopa) de açúcar + 1 colher (chá) de sal. Misture bem. (Consulte orientação médica para casos graves.)
5. Resfrie a pessoa enquanto reidrata. Remova roupas em camadas e afrouxe as apertadas.
6. Coloque toalha fria no pescoço. Leve a um local com ar-condicionado se possível. Após algumas horas no frescor, continue oferecendo água em pequenas quantidades.
7. Evite resfriamento excessivo da pele. Muito frio contrai vasos sanguíneos e retém calor interno. Tremores aumentam a temperatura corporal.
8. Borrife água morna na pele. Use borrifador para névoa morna. Ajuda no resfriamento por evaporação.

Nota: A reidratação intravenosa em ambiente hospitalar é o padrão-ouro para insolação grave. Estes passos são de suporte até a chegada do socorro.