Como Neutralizar Refluxo Ácido: 6 Passos com Antiácidos e Hábitos

O Problema do Excesso Ácido

Condições como DRGE e gastrite produzem excesso ácido → inchaço abdominal, náusea, arrotos, tosse seca, vômitos. Chave: neutralizar ácido estomacal.

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• Antácidos

6 Passos para Neutralizar Ácido

1. Tome antácidos: OTC ou prescritos (ex: Nexium) param produção ácida e aliviam sintomas.
2. Pare de fumar: Cigarro enfraquece músculos esofágicos inferiores → refluxo. Também aumenta ácido. Parar neutraliza ácido e melhora refluxo.
3. Coma porções menores: Excesso alimentar estimula produção ácida. 4-6 refeições pequenas/dia reduzem probabilidade de refluxo.
4. Vigie a dieta: Limite/elimine frituras, picantes, ácidos, cafeína, cebola, hortelã-pimenta.
5. Beba muita água: Melhora digestão e reduz ácido. Mínimo 8 copos/dia, especialmente com medicação.
6. Use roupas folgadas: Roupas apertadas na cintura pressionam estômago → ácido sobe à garganta. Cintos/calças folgadas reduzem refluxo.