Precauções DRGE

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma doença que afeta o estômago e intestinos , em que o conteúdo do estômago volta para o esôfago . DRGE , também conhecido como azia , refluxo ácido, ou pirose, pode ser muito dolorosa e pode desgastar o revestimento do esôfago ao longo do tempo . Se você tiver sido diagnosticado com DRGE ou sofre de azia freqüente, existem algumas precauções que você deve tomar . Comece mudando o que você come e como você come. Além disso, confira alguns produtos ou remédios caseiros para manter os problemas de ácido ocorra. Coma devagar

Uma das principais causas da azia , gases e indigestão está comendo rápido demais. Se você sofre de DRGE , tente comer suas refeições lentamente para evitar engolir ar e encher o estômago muito rapidamente. Tome pequenas mordidas e mastigar completamente antes de engolir.
Não comer demais

Se você sofre de refluxo ácido, você deve ter notado que os seus sintomas são piores depois de um grande refeição. Excessos leva a gás , indigestão, e sim, azia dolorosa. Tente comer várias pequenas refeições ao longo do dia em vez de três maiores.
Evite alimentos que causam azia

Uma das precauções mais eficazes para levar com DRGE é prestar atenção ao que você come. Muitos alimentos são conhecidos por causar azia e refluxo ácido , como alimentos gordurosos ou gordurosas , comida picante, molhos de tomate , frutas cítricas , molhos à base de vinagre , chocolate, salsa, café , refrigerantes e bebidas alcoólicas. Os alimentos que são seguros para comer incluem maçãs, bananas , couve, feijão verde, batatas , ervilhas, cenouras , brócolis, peito de frango sem pele , ovos , peixes e produtos lácteos com baixo teor de gordura .
Tome Preventiva medidas

Uma maneira de evitar a dor azia de DRGE é parar de problemas de ácido antes de começar. Há prescrição e over-the -counter medicamentos que , se tomado antes de uma refeição , pode ajudar a reduzir a probabilidade de um ataque com ácido . Uma maneira de evitar a azia é beber um copo diário de grama de cevada ou trigo grama . Essas bebidas são não só é bom para sua saúde, mas deve ajudar a neutralizar o ácido no estômago e manter a ocorrência de azia .