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Maçã: Tratamento Natural para Refluxo Ácido

O que é Refluxo Ácido / DRGE

Regurgitação de fluidos gástricos ao esôfago → queimação no peito. Comum em todas as idades.

Por que a Maçã Funciona

É um antiácido natural. Ao comer maçã durante a digestão, sinaliza ao corpo que há ácido suficiente, interrompendo o refluxo e aliviando a dor.

Quando Comer

• Crises frequentes: mastigue pedaços de maçã crua antes das refeições → aumenta saliva → evita excesso de ácido

Qual Maçã Escolher

• Red Delicious (vermelha): casca rica em quercetina (antioxidante) → auxilia digestão + previne câncer de esôfago

Frequência Ideal

• 1 maçã pela manhã, antes do café → auxilia digestão do dia todo
• Pedaços como sobremesa leve no jantar → digestão noturna + sono melhor
• Há fundamento no ditado "uma maçã por dia"