Estratégias Alimentares para Controlar a Dor da Angina

Angina é dor torácica por isquemia miocárdica. A dieta adequada alivia sintomas e reduz progressão da doença arterial coronariana.

Recomendações Práticas

1. Baseie a dieta em vegetais e integrais. Aveia, pêssego, banana, torrada integral, brócolis, couve-flor, vagem, mirtilos, arroz integral. Procure rótulo "100% integral" (não apenas "trigo"). A fibra melhora perfil lipídico e função endotelial.
2. Limite gorduras saturadas e trans. Carnes vermelhas gordas, queijos amarelos, doces industrializados. Meta: <10% das calorias totais vindas de gordura saturada. Se comer carne vermelha, retire toda gordura visível.
3. Suplementos direcionados (sob orientação). Vitamina E, selênio, magnésio têm evidência de benefício na angina e doença arterial coronariana. Fibra suplementar (psyllium, inulina) ajuda se ingestão dietética for baixa.

A abordagem nutricional é coadjuvante essencial ao tratamento farmacológico e ao controle de fatores de risco.