Como entender o metabolismo das lipoproteínas

Metabolismo das lipoproteínas é como o corpo transporta lipídios (gorduras), proteínas e colesterol pelo sangue e corpo. Conhecer seus níveis específicos (colesterol total, HDL, LDL, triglicerídeos) é chave para entender como funciona no seu corpo e seu risco de doença cardíaca.

O que você precisa

• Exame de sangue (perfil lipídico)

Passos para entender seus números

1. Colesterol total: Mantenha <200 mg/dL. Quanto maior, maior risco cardíaco. Colesterol vem de lipídios/proteínas da dieta; não é solúvel em água, precisa de lipoproteínas para transporte. Menor número = processo mais fácil para o corpo.

2. HDL ("colesterol bom"): Deve ser >60 mg/dL. Quanto maior, MENOR risco cardíaco. HDL coleta colesterol do corpo e leva ao fígado para degradação/energia.

3. LDL ("colesterol ruim"): Deve ser <100 mg/dL (ou <70 mg/dL se risco muito alto). Quanto maior, maior risco. LDL + VLDL transportam colesterol e triglicerídeos do fígado ao corpo. Excesso depositado = acúmulo progressivo = risco aumentado.

4. Triglicerídeos (gordura): Deve ser <150 mg/dL. Quanto maior, maior risco. Derivados de lipídios dietéticos (gorduras animais, óleos vegetais = saturadas). Não solúveis em água; lipoproteínas transportam. Maior número = mais difícil remoção.

5. Faça exame de sangue ANUALMENTE para ajustar estilo de vida se necessário. Mantenha peso saudável, exercite-se, não fume, coma muitas frutas, vegetais, fibras, limite gordura saturada.

Metas atuais (diretrizes ACC/AHA e Sociedade Brasileira de Cardiologia) variam por ESCORE DE RISCO: Pacientes de risco muito alto (infarto prévio, diabetes + fatores): LDL <55 mg/dL. Risco alto: LDL <70 mg/dL. Consulte seu médico para SUA meta personalizada.