Como faço Entenda Lipoprotein Metabolism

? Metabolismo de lipoproteínas é a forma como o corpo funciona para o transporte de lipídios (gorduras) , proteínas e colesterol pelo sangue e por todo o corpo . Conhecendo seus níveis específicos (colesterol , HDL, LDL e triglicérides ) é a chave para entender como funciona o metabolismo de lipoproteínas em seu corpo e seu risco de doença cardíaca. Coisas que você precisa
Exame de sangue
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Mantenha o colesterol total em uma faixa aceitável <200 mg /dl. Quanto maior o número , maior é o risco para a doença cardíaca . Colesterol vem de lípidos dietéticos (gorduras) e proteínas e não é solúvel em água , por isso tem de lipoproteínas para transportá-lo ao longo do corpo . Quanto menor o número , mais fácil é para o corpo a se engajar nesse processo.
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Entenda o seu lipoproteína de alta densidade ( HDL) , o que deve ser> 60 mg /dl. Quanto maior o número, menos probabilidade de doença cardíaca . HDL é conhecido como o colesterol "bom" e funciona através da recolha de colesterol do corpo e trazê-lo para o fígado onde é discriminado e utilizada para produzir energia .
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Conheça a sua baixa densidade lipoproteína ( LDL ) de nível, que deve ser <100 mg /dl . Quanto maior o número , maior é o risco para a doença cardíaca . LDL é conhecido como o colesterol "ruim" . LDL funciona com VLDL ( lipoproteína de muito baixa densidade ) no transporte do colesterol e triglicéridos a partir do fígado para o corpo . Se houver muita depositado no corpo, então ele pode se acumular ao longo do tempo , aumentando o risco de doença cardíaca.
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Conheça o seu triglicérides (gordura) nível que deve ser <150 mg /dl. Quanto maior o número , maior é o risco para a doença cardíaca . Os triglicerídeos são derivados de lipídios na dieta (gorduras) com os componentes principais que vem a partir de gorduras animais e óleos vegetais (gorduras saturadas) . Estes não são solúveis em água , de modo que as lipoproteínas funcionar para movimentar estes ao longo do corpo . Quanto maior o número , mais difícil é para o corpo de remoção de triglicérides .
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Obtenha seu sangue testado anualmente para que você possa fazer modificações em seu estilo de vida , se necessário. É importante para manter o seu peso para baixo , exercício, não fumar e comer muitas frutas , verduras e fibras , limitando a gordura saturada .